A glicose alta é um grande problema para milhares de pessoas. Se ela estiver entre 60 e 90mg/dL é considerada normal, se estiver acima disso ela já está alta. No nosso organismo nós temos a insulina, ela leva a glicose para nosso sangue para que ele seja usado como uma fonte de energia para nós. Muitas vezes, isso não acontece de forma correta, o que acaba fazendo com o que a nossa glicose se acumule no sangue e seja eliminada através dos nossos rins.
Os problemas que podem ser causados
O desequilíbrio de glicose no nosso sangue pode acabar ocasionando vários problemas para nós. Entre eles:
– Problemas Cardiovasculares;
– Derrame Cerebral;
– Problemas nos Rins;
– Problemas na Circulação;
– Infarto do Miocárdio;
– Amputações de extremidades;
Como controlar a glicose
Para controlar a sua glicose, é recomendado que você tenha uma dieta balanceada e rica em vitaminas e minerais. Não fique muito tempo sem comer e come pequenas porções em cada refeição.
Corte da sua alimentação todos os embutidos, enlatados, as carnes gordas e alimentos com excesso de carboidrato simples, como refrigerantes, doces, massas feitas com farinha branca, arroz branco e bebidas.
As massas e os doces fazem mal porque aumentam a glicemia, dando espaço para crises. As bebidas alcoólicas podem causar hipoglicemias muito sérias.
Faça uma dieta com os seguintes alimentos: pêssego, feijão carioca, morango, maçã com casca e amendoim. O pêssego vai ajudar porque ele é rico em minerais e substâncias que são reconhecidas no controle de glicemia. O feijão contém substâncias que ajudam a diminuir a absorção de açúcar no nosso organismo.
O morango age como antioxidante e é uma fruta com menor teor de açúcar. Já a maçã contém fibras insolúveis que ajudam no bom funcionamento do intestino, colocando a glicose em excesso fora do seu organismo. O amendoim é recheado de proteínas e gorduras boas.
Sintomas da Glicose Alta
– Boca seca;
– Sede;
– Vontade de fazer xixi várias vezes;
– Cansaço;
– Visão atrapalhada;
– Dor nos olhos;
– Enxergar pontos negros;
– Perda da visão;
Dicas para evitar o descontrole da sua Glicose
– Faça suas refeições e seus exercícios diariamente e se possível, nos mesmos horários e tome seus remédios controladamente;
– Veja sempre que possível o nível da sua Glicose e anote, quando for ao médico mostre todos os resultados anotados para ele;
– Em uma consulta, converse com seu médico e peça para ele lhe ajudar a estabelecer metas para melhorar sua saúde. Uma meta de peso, de exercícios diários e para o nível da sua glicose;
– Informe ao seus amigos e conhecidos que têm diabetes, para em casos de crises eles lhe ajudar;
– Leve com você sempre alguns hidratos de carbono para poder controlar a sua glicose em caso de crise;
Sintomas da Glicose Alta nos rins e nos nervos
A glicose muito alta pode desencadear outros problemas como nos rins e nos nervos. Caso você ache que está com algum desses problemas, veja os sintomas:
Glicose Alta nos rins:
– Inchaço dos pés, tornozelos, pernas e mãos por causa da retenção de água;
– Falta de ar;
– Urina escura;
– Cansaço;
– Náusea e vômitos;
Glicose Alta nos nervos:
– Suar demais;
– Sensação de queimadura em alguma parte do corpo;
– Dores fortes em certas regiões;
– Falta de sensibilidade;
– Formigamento nas mãos e pés;
Caso você sinta algum desses sintomas, procure seu médico e veja com ele o que está acontecendo com você. Comece a tomar sua medicação imediatamente para não ocorrer mais problemas.
